Judo ist eine vielseitige Zweikampfsportart, die auf dem Prinzip des Nachgebens basiert. Erstmals 1964 und dann wieder seit 1972 ist Judo olympische Disziplin. Das Wort Judo setzt sich zusammen aus dem japanischen Begriffen dju (= edel, vornehm, sanft) und do (Weg, Grundsatz, Prinzip). Der Begriff Judo ist also zu übersetzen mit „sanfter Weg“.

Karate ist eine fernöstliche Kampfsportart, die vor etwa 2000 Jahre in China ihren Ursprung hat. Sie gelangte von dort nach Japan, wo sie zu der heute gebräuchlichen Form und den verschiedenen Stilen perfektioniert wurde.

Yoga führt von der Beieinflussung zur Nichtbeieinflussung,
von der Abhängigkeit zur Nichtabhängigkeit,
von der Trägheit zum Wachsein,
von der Zerstreutheit zur Konzentration,
Yoga entfaltet in dir Stille, Kraft und Selbstvertrauen.

Pilates ist Power aus der Körpermitte – eine Mischung aus Wirbelsäulengymnastik, Kraftübungen, Yoga und Stretching. Geschult werden Kraft, Beweglichkeit, Bewegungsfluss, Koordination und bewusste Atmung.

Ausdauertraining und Rückenkräftigung mit und ohne Musik für jedes Alter.

Frauen - Hobby - Gruppe
( nicht fuer Anfaenger )

Das optimale Fitnesstraining für den Rücken.
Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.

Im Mutter und Kind-Turnen werden altersgerechte Bewegungserfahrungen für Kinder von 2- 4 Jahren mit ihren Müttern angeboten.

Turnen fördert die Bewegungsmotorik.
Kinder sollen die Turngeräte kennen und nutzen lernen. Dabei erfahren sie ihr Können, werden sich ihrer Grenzen bewusst und lernen, ihre Angst zu überwinden.

Für Papas und alle männlichen ESSC-Mitglieder bietet der Erste Sodener Schwimm-Club 1927 e.V. Sport, Bewegung und Spaß an - Krafttraining und Ballsportarten.