Jede Stunde beginnt mit einem Aufwärmtraining, das den Körper auf die speziellen Übungen vorbereitet. Danach folgen Dehn- und Kraftübungen mit und ohne Geräte. Kleine Spiele, Bewegungslieder, Ballspiele und Geräteparcours werden angeboten. Wunschspiele der Kinder oder Entspannungsübungen runden die Turnstunden ab.

Die Stundenbilder haben verschiedene Schwerpunkte, wie Körperwahrnehmung, Ausdauer, Geschicklichkeit usw., und sollen die Kinder zum Entdecken und Ausprobieren animieren. Die Kinder können sich aktiv mit Materialien und anderen Kindern auseinandersetzen.

Für die 4-5 Jährigen sind die Anforderungen geringer als für die 6-7 Jährigen. Mehr Bedeutung haben hier Bewegungsbilder und -geschichten sowie rhythmische Spiele (z.B. Klanghölzer, Tamburin usw.). Die Kinder sammeln Bewegungserfahrungen mit verschiedenen Bällen, Schwungtuch und Alltagsmaterialien (z.B. Krawatten, Teppichfliesen).