Inhalte der Trainings- und Übungsstunde ist Krafttraining an Geräten und zum Schluß verschiedene Ballsportarten wie Basketball, Fußball, etc.
Das entscheiden die Teilnehmer nach Lust und Laune. Trainiert wird an den Geräten für alle Muskulaturen wie Bauch- und Rückenmuskulatur, Arm-, Schulter- und Brustmuskulatur sowie die Muskeln der unteren Extremitäten.

Die Trainingsstunde findet immer montags von 21.00-22.00 Uhr in der Kahlbachhalle in Altenhain statt.
Weitere Infos erteilt Frank Bender.