Gesundheitssport



Bewährtes ganzheitliches Gesundheitsprogramm mit Schwerpunkt Haltungs- und Bewegungsapparat

Zur Zeit finden keine Kurse statt

  • Bewegen statt Schonen - Ganzkörperkräftigungsprogramm
         10 x 90 min (Mitglieder 100 €, Nichtmitglieder 130 €)

     

  • Fit und Gesund - Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness
          10 x 60 min (Mitglieder 80 €, Nichtmitglieder 110 €)
  • Ganzkörperkräftigung - Sanft und Effektiv
         10 x 75 min (Mitglieder 90 €, Nichtmitglieder 120 €)

Details zu den einzelnen Kursen finden Sie unten.


Die Kurse sind auf 14 Teilnehmer beschränkt.
Jeder Kurs besteht aus 10 Terminen.

 

Die Präventionskurse sind von den Krankenkassen gemäß Qualitätsrichtlinien des § 20 SGB V anerkannt und können je nach Krankenkasse bis zu 100 % bezuschusst werden.
Mindestens 80 % Teilnahme erforderlich für den Zuschuss.

Wir empfehlen Ihnen, vorab den Erstattungsumfang bei Ihrer Krankenkasse zu erfragen.

 

Hier geht's zum Flyer

 

Die Kurse finden statt im
ESSC-Clubhaus am Freibad
Kelkheimer Str. 72, Bad Soden

 

Anmeldung und weitere Informationen
unter Tel. 06196-24338 oder

hallensport@essc-online.de


Bewegen statt Schonen - Ganzkörperkräftigungsprogramm

  • Abbau von Bewegungsmangel
  • Verbesserung der gesundheitlichen Situation
  • Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten:
    • Verminderung von Risikofaktoren
    • Ausbau von Schutzmechanismen
    • Förderung der körperlichen Stabilität
  • Stärkung der physischen Gesundheitsressourcen durch Steigerung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft-, Dehn-Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
  • Vermittlung von Handlungs- und Effektwissen
  • Langfristige Verhaltensänderung zu regelmäßiger Bewegung in Beruf und Freizeit
  • Unterstützung bei individueller Auswahl einer geeigneten Bewegungsform

Fit und Gesund - Gesundheitssportprogramm

Hierbei handelt es sich um ein Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness – mit dem Schwerpunkt Ganzkörperkräftigung

  • Stärkung der Faktoren Kraft, Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit
  • Verbesserung der Kraft verbunden mit Dehn- und Koordinationsfähigkeit
  • Stärkung der psychosozialen Gesundheitsressourcen
  • Information zur Wirkung von sportlicher Aktivität und Tipps zum ergänzenden Training zu Hause

Ganzkörperkräftigung - Sanft und Effektiv

  • Beseitigung von Bewegungsmangel
  • Verbesserung der gesundheitlichen Situation
  • Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten:
    • Verminderung von Risikofaktoren
    • Ausbau von Schutzmechanismen
    • Förderung der körperlichen Stabilität
  • Stärkung der physischen Gesundheitsressourcen durch Steigerung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft-, Dehn-Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
  • Vermittlung von Handlungs- und Effektwissen
  • Motivation zur langfristigen Verhaltensänderung und zu regelmäßiger Bewegung in Beruf und Freizeit

Übungsleiterin

Katja Krämer
  • Heilpraktikerin
  • Osteopathin in Ausbildung
  • Gesundheits- und Bewegungstherapeutin
  • Dorn-Preuss Therapeutin
  • Übungsleiter B-Lizenz Sport in der Prävention - Haltung und Bewegung
  • Trainer C-Lizenz Breitensport Aerobic
  • DTB-Zertifikat Betriebliche Gesundheitsförderung
  • Zertifikat Fit und Gesund - Gesundheitssportprogramm
  • Zertifikat Bewegen statt Schonen - ein Ganzkörperkräftigungsprogramm
  • Zertifikat Ganzkörperkräftigung - Sanft und Effektiv

Trainingszeiten und -orte finden Sie im aktuellen Übungsplan

Anschriften der Übungsstätten