Gesundheitssport



Bewährtes ganzheitliches Gesundheitsprogramm mit Schwerpunkt Haltungs- und Bewegungsapparat

  • Bewegen statt Schonen - Ganzkörperkräftigungsprogramm
         10 x 90 min (Mitglieder 100 €, Nichtmitglieder 130 €)

          Mittwochs, 8.00 Uhr - Beginn 24.04.2019

  • Fit und Gesund - Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness
          10 x 60 min (Mitglieder 80 €, Nichtmitglieder 110 €)

          Mittwochs, 12.15 Uhr - Beginn 24.04.2019

  • Ganzkörperkräftigung - Sanft und Effektiv
         10 x 75 min (Mitglieder 90 €, Nichtmitglieder 120 €)

          Freitags, 9.00 Uhr - Beginn 26.04.2019

Details zu den einzelnen Kursen finden Sie unten.


Die Kurse sind auf 14 Teilnehmer beschränkt.
Jeder Kurs besteht aus 10 Terminen.

 

Die Präventionskurse sind von den Krankenkassen gemäß Qualitätsrichtlinien des § 20 SGB V anerkannt und können je nach Krankenkasse bis zu 100 % bezuschusst werden.
Mindestens 80 % Teilnahme erforderlich für den Zuschuss.

Wir empfehlen Ihnen, vorab den Erstattungsumfang bei Ihrer Krankenkasse zu erfragen.

 

Hier geht's zum Flyer

 

Die Kurse finden statt im
ESSC-Clubhaus am Freibad
Kelkheimer Str. 72, Bad Soden

 

Anmeldung und weitere Informationen
unter Tel. 06196-24338 oder

hallensport@essc-online.de


Bewegen statt Schonen - Ganzkörperkräftigungsprogramm

  • Abbau von Bewegungsmangel
  • Verbesserung der gesundheitlichen Situation
  • Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten:
    • Verminderung von Risikofaktoren
    • Ausbau von Schutzmechanismen
    • Förderung der körperlichen Stabilität
  • Stärkung der physischen Gesundheitsressourcen durch Steigerung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft-, Dehn-Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
  • Vermittlung von Handlungs- und Effektwissen
  • Langfristige Verhaltensänderung zu regelmäßiger Bewegung in Beruf und Freizeit
  • Unterstützung bei individueller Auswahl einer geeigneten Bewegungsform

Fit und Gesund - Gesundheitssportprogramm

Hierbei handelt es sich um ein Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness – mit dem Schwerpunkt Ganzkörperkräftigung

  • Stärkung der Faktoren Kraft, Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit
  • Verbesserung der Kraft verbunden mit Dehn- und Koordinationsfähigkeit
  • Stärkung der psychosozialen Gesundheitsressourcen
  • Information zur Wirkung von sportlicher Aktivität und Tipps zum ergänzenden Training zu Hause

Ganzkörperkräftigung - Sanft und Effektiv

  • Beseitigung von Bewegungsmangel
  • Verbesserung der gesundheitlichen Situation
  • Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten:
    • Verminderung von Risikofaktoren
    • Ausbau von Schutzmechanismen
    • Förderung der körperlichen Stabilität
  • Stärkung der physischen Gesundheitsressourcen durch Steigerung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft-, Dehn-Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
  • Vermittlung von Handlungs- und Effektwissen
  • Motivation zur langfristigen Verhaltensänderung und zu regelmäßiger Bewegung in Beruf und Freizeit

Übungsleiterin

Katja Krämer
  • Heilpraktikerin
  • Osteopathin in Ausbildung
  • Gesundheits- und Bewegungstherapeutin
  • Dorn-Preuss Therapeutin
  • Übungsleiter B-Lizenz Sport in der Prävention - Haltung und Bewegung
  • Trainer C-Lizenz Breitensport Aerobic
  • DTB-Zertifikat Betriebliche Gesundheitsförderung
  • Zertifikat Fit und Gesund - Gesundheitssportprogramm
  • Zertifikat Bewegen statt Schonen - ein Ganzkörperkräftigungsprogramm
  • Zertifikat Ganzkörperkräftigung - Sanft und Effektiv

Trainingszeiten und -orte finden Sie im aktuellen Übungsplan

Anschriften der Übungsstätten